فوائد الفول و الطعميه - The benefits of beans and falafel

فوائد الفول و الطعميه

تعرف على فوائد الفول و الطعميه .. فوائد لا تتخليها .. مفاجئه

تعرف على فوائد الفول و الطعميه .. فوائد لا تتخليها .. مفاجئه

فوائد الفول و الطعميه - The benefits of beans and falafel
نستعرض معكم فى هذا الموضوع فوائد الفول و الطعميه الاكله الرسميه للشعب المصرى حيث اجمع العلماء على ان للفول فوائد كثيره جدا و خصائص علاجيه كثيره كما انه يقى من الكثير من الامراض و اليكم فوائد الفول و الطعميه ” الفلافل ” نستعرضها معكم الان .
 فوائد الفول و الطعميه - The benefits of beans and falafel

الفول و الطعمية

تعرف على فوائد الفول و الطعميه .. فوائد لا تتخليها .. مفاجئه

فوائد الفول و الطعميه - The benefits of beans and falafel

1- الفول غنى بالبروتينات و يعتبر مصدر مهم للبروتين و الاملاح المعدنيه و الفيتامين .
2- يحتوى الفول على مواد علاجيه و مواد معقده و يعتقد العلماء ان هذه المواد تقاوم الاصابه بالسرطان . 
3- الفول يدر البول و يعالج امراض الكلى و الجهاز الهضمى .
4- يعمل الفول على علاج الامساك , كما انه يحافظ على مستوى السكر فى الدم .
5- يفيد القلب و يقوى عضلة القلب حيث انه يعمل على ضبط نسبة الكولسترول فى الدم.
6- يعالج الاكتئاب كما انه يقاوم الاجهاد و التعب و التوتر .
7-  يطلق على الفول المدمس ” طبق السعاده ” حيث يعتقد العلماء انه يكافح الشعور بالاكتئاب و الضيق كما انه يساعد على شعور الانسان بالسعاده و البهجه .
8- يساعد الفول فى علاج النمش و البقع التى تظهر بالجسم .
9- يقوى العظام و يحافظ على قوة الاسنان و اللثه كما انه يزيد من خلايا الدم الحمراء فى الجسد .
10- يعمل الفول على تقوية الجهاز المناعى للانسان و زيادة مقاومه الامراض .

تعرف على فوائد الفول و الطعميه .. فوائد لا تتخليها .. مفاجئه

 فوائد الفول و الطعميه - The benefits of beans and falafel

Read more »

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps

كيف تتخلصى من دهون منطقة البطن في ست خطوات بسيطة

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps 

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps

يريد الجميع أن يتخلص من دهون منطقة البطن و يفتخر بتلك المعدة المسطحة في البيكيني. و للحصول على معدة مسطحة، سوف يتوجب عليك أن تعمل بجهد في سبيل ذلك. و تظل تضغط على نفسك في سبيل هدفك و في نهاية المطاف سوف تحصل على ما تمنيته: و هو المعدة المسطحة. و ليس من السهل فقدان الدهون في منطقة البطن ولكنه ليس مستحيلا. حيث تتحدث تلك المقالة عن 6 خطوات بسيطة سوف تساعدك لتحصل على توازن في منطقة المعدة بسرعة.

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps 

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps

1 _ التخلص من دهون البطن بواسطة تمارين المعدة / منطقة البطن. و تتضمن تلك التمارين على تمارين سحق المعدة، وهي رفع الأرجل و انحناء الأجناب.

2 _ التخلص من دهون البطن بتدعيم تمرينات منطقة البطن بتمرينات أخرى تستهدف الجسم ككل. و من المهم تدعيم تمرينات منطقة البطن بأنواع أخرى من التمرينات لأنه من المستحيل أن تفقد الوزن في منطقة المعدة فقط . يجب القيام ببعض تمارين القلب لأنها قادرة على أن ترفع معدل الأيض عندما تنفذ بشكل صحيح.

3 _ التخلص من دهون البطن بمساعدة مدرب محترف. فمعظم الناس لا تعلم كيف يعمل الجسم البشري وليس لديهم أية فكرة عن كيفية الحصول على معدة مسطحة. فمن الممكن أن يساعدك المدرب المحترف بوضع نظام تمارين يستهدف مشاكلك ويساعدك على الوصول إلى المعدة المسطحة.

4 _ التخلص من دهون البطن عن طريق السباحة أو الرقص. تلك النشاطات ممكن أن تكون طريق بدون جهد لتوازن جسمك بالكامل و تحصل على معدة مسطحة في نفس الوقت. بالنسبة للسباحة، فأسلوب الفراشة هو الأفضل لتعديل معدتك .

5 _ التخلص من دهون البطن عن طريق أكل وجبات صغيرة خلال اليوم لترفع معدل الأيض لديك. معدل الأيض المرتفع سوف يحرق الدهون و السعرات الحرارية بشكل أسرع. ولا تفرط في تناول الطعام.

6 _ انظر في نظامك الغذائي. واستبدل الوجبات السريعة بالفاكهة / الخضروات أو اللبن الزبادي.

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps 

 كيف تتخلصى من دهون البطن في ست خطوات بسيطة  How to lose abdominal fat in 6 simple steps

 

Read more »

سلبيات تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال 2014

سلبيات تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال 2014

كشفت دراسة أجريت أخيراً على عينة مكونة من 298 طفلاً، أنَّ الأطفال الذين تتم تغذيتهم من قبل أمهاتهم في مرحلة الفطام هم أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن والسمنة، وأنَّ الذين تتم تغذيتهم عبر ملعقة الطعام يكونون سريعي الاهتياج ويتطلبون عناية خاصة مقابل أولئك الذين تُركوا لتناول طعامهم بأنفسهم.

وأوضح الدكتور ايمي براون من جامعة سوانسي البريطانيَّة أنَّ إطعام الأبناء من قبل آبائهم بوجبات دسمة ومهروسة يخلق عادات تغذية ضارة لدى الطفل ما يؤدي إلى السمنة في مرحلة الطفولة وقد تمتد إلى ما بعدها، في حين أنَّ الأطفال الذين يتم تدريبهم على إطعام أنفسهم هم أكثر سيطرة على تحديد نمط غذائهم ويملكون القدرة على التحكم بشهيتهم، وهو ما يؤثر تشكيل المسار الصحي للفرد على المدى الطويل.

Read more »

ابحاث عن بذور التفاح السامة و القاتلة 2014

ابحاث عن بذور التفاح السامة و القاتلة 2014

سؤال للدكتور جميل القدسي دويك هل يسبب أكل التفاح الكثير التسمم في الجسم أم ان البذور تسبب ذلك
الجواب , نعم كلام صحيح تشير الدراسات إلى أن بذور التفاح وليس التفاح نفسه , يحتوي ع...لى نسبة ضئيلة من السيانيد السم الشهير , ولذلك كانت بذرة التفاح مرة الطعم , والطعم المر عادة يشير إلى وجود سم , ولذلك جعله الله تعالى أبغض طعام , ولذلك كان اللوز المر يحتوي على السيانيد أيضا وهو ذو طعم مر ايضا , وتكفي خمس حبات من اللوز المر لقتل طفل صغير إذا تناولها , ومن رحمة الله تعالى أنه جعل بذرة التفاح محاطة بقشرة بنية سميكة , ولذلك لو تمّ بلع بذور التفاح كاملة دون مضغها فإن هذه القشرة تبقى سليمة وتمر بذور التفاح عبر الجهاز الهضمي دون أن يتم هضمها ودون أن يتم تفكيكها وامتصاصها , ولكن إذا تم مضغ هذه البذرة وتكسير قشرتها عبر الأسنان فإن هذا سيعرض البذرة للعصارات الهاضمة ومن ثم يمكن أن تتفكك هذه البذرة ويخرج السيانيد الذي فيها إلى الجسم وما قد يحمله من خطوره حسب الجرعة الداخلة إلى الجسم , ولذلك وجب أزالة بذور التفاح عند أكله للوقاية.

Read more »

العلاج بالموسيقى يساعد المراهقين المصابين بالسرطان

العلاج بالموسيقى يساعد المراهقين المصابين بالسرطان

 وجد الباحثون في الولايات المتحدة أن العلاج بالموسيقى يمكن أن تساعد المراهقين وصغار البالغين الذين يتلقون العلاج من السرطان تكتسب قدرتها على التكيف. دراسة جديدة أجريت في جامعة إنديانا رصد تجارب مجموعة من المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 11-24 الذين شاركوا في برنامج موسيقى لمدة ثلاثة أسابيع تقريبا.

تمر جميع المرضى الذين شاركوا بعلاجات زرع الخلايا الجذعية المعرضة للخطر، وفقا لتقرير دراسة نشرت في "مجلة السرطان".برنامج العلاج بالموسيقى بما في ذلك كتابة كلمات الأغاني، تسجيل الأصوات وأشرطة الفيديو المنتجة زيادة ملحوظة المرضى للحصول على أفضل قدرة على التعامل مع المعاملة التي يلقونها في مقارنة مع مجموعة أخرى لم تقدم العلاج بالموسيقى. ووجد الباحثون أيضا أن البرنامج أيضا تحسين علاقات المرضى مع الأسرة والأصدقاء.

وقال الرائد الدكتور جوان هاس من "إنديانا جامعة مدرسة للتمريض" "أن المراهقين سبل التأثير على هذه العوامل الوقائية وصغار البالغين التعامل والحصول على الأمل والبحث عن معنى في خضم رحلتهم مع السرطان،" مؤلف .

وقال "أن المراهقين والشباب الذين لديهم القدرة على الترفع عن مرضهم، واكتساب شعور بإتقان وثقة في كيف تعامل مع السرطان، وإبداء رغبة في الوصول ومساعدة الآخرين".ويقول بعض أخصائيي العلاج بالموسيقى يمكن أن تفيد الناس المصابين بالسرطان من خلال الحد من القلق بهم وتحسين نوعية حياتهم.

Read more »

الاسبيرين يقضي على انتشار ورم العصب السمعي 2014

الاسبيرين  يقضي  على انتشار ورم العصب السمعي 2014

اكتشف العلماء ان تناول اقراص الاسبيرين يساعد في إيقاف تطور اورام العصب السمعي " Neuroma" الحميدة، التي تنمو من خلايا للعصب السمعي. تتطور هذه الاورام الحميدة في بعض الاحيان الى اورام خبيثة، أو تؤدي الى فقدان حاسة السمع وتشويش وآلام في الاذن وقد تؤدي الى الموت. درس العلماء الحالة عند 689 متطوعا مصابا بهذا الورم، بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي. بينت هذه الدراسة الدور العلاجي للاسبيرين في كبح نمو الورم.

ويقول قسطنطين ستانكوفيتش المشرف على الدراسة "لغاية هذه اللحظة لم توافق ادارة الاغذية والعقاقير على أي علاج لهذه الاورام، التي تنتشر في منطقة الجسر المخيخي "Cerebellopontin angle tumors " وكذلك الاورام داخل الجمجمة. هذا العلاج يساعد في السيطرة على نمو الورم بالاشعاع. وللطريقتين اعراض جانبية جدية. أما النتائج التي حصلنا عليها فتبين دور الاسبيرين العلاجي في كبح نمو ورم العصب السمعي".

Read more »

وصفات طبيعية جديدة لتتخلص من الصداع

وصفات طبيعية جديدة لتتخلص من الصداع

 

من منا لا يتعرض للشعور بالصداع بعد يوم طويل من العمل، وقد تصل آلام الصداع للحد الذي لا يحتمل ونحتاج معه لإستخدام المسكنات لها كثير من الآثار الجانبية كما أنها تسبب قرح المعدة والأمعاء مع طول الإستخدام إلى جانب أنها لا يجب تناولها مع مرضى الكبد والكلى والأطفال والحوامل.

1-زيت الزعتر والروزماري:
للتخلص من آلام الصداع تدلك منطقة الجبهة بنقطتين من زيت الزعتر وزيت الروزماري لمدة دقيقتين ويترك الزيت على الجبهة لمدة 10 دقائق وستلاحظين اختفاء الصداع تماماً. وقد أثبتت الدراسات أن زيت الزعتر وزيت الروزماري كلاهما يحتوي على مادة مضادة للإلتهاب مثل التي توجد في كثير من المسكنات كالبروفين. هذه الطريقة آمنة تماما للإستخدام أثناء الحمل.

2-الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل علاج فعال للصداع النصفي كما أنه يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان الذي يحدث غالباً مع الصداع النصفي. ويمكنكِ استخدام شريحتين من الزنجبيل الطازج أو ملعقتين من مسحوق الزنجبيل على فنجان ونصف من الماء المغلي مع تغطيته لمدة 30 دقيقة للإستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة في الزنجبيل.

3-البابونج:
يعمل البابونج على تخفيف آلام الصداع والشعور بالإسترخاء. ولعمل مشروب البابونج تضاف ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي وتغطي لمدة 10 دقائق ثم يحلي بالعسل الأبيض أو حسب الرغبة.
4-نقع الأقدام في حمام دافئ مع النعناع واللافندر: وجد بعض الباحثون أن نقع الأقدام في حمام من الماء الدافئ مضاف له قطرات من زيت اللافندر وزيت النعناع يعمل على التخلص من الصداع حيث يعمل الماء الدافئ على سحب الدم إلى الأقدام مما يخفف ضغط الدم على الأوعية الدموية الموجودة في منطقة الرأس مما يخفف من الصداع. كما تعمل الزيوت على تخفيف التوتر والشعور بالاسترخاء.

4-تناول فيتامين B12 :
في دراسة بحثية وجد أن تناول 400 مللي جرام من فيتامين B12 يومياً لمدة 3 شهور أدى إلى التخلص من الصداع والصداع النصفي تماماً وخاصة في الحالات المزمنة. يمكن تناول فيتامين B12 في صورة كبسولات أو من مصادره الطبيعية مثل: السمسم، اللوز، الخميرة.

Read more »

خلطة اليمون الجديد للعلاج من الإنفولزا الشتوي

خلطة اليمون الجديد للعلاج من الإنفولزا الشتوي

 

يبدو أن هناك فيروساً يدور و خاصة في فصل الشتاء والجميع الأن يبتعد عن مرضى الإنفلونزا الشتوي. لتجنب العدوى و مشكل الحمى واحتقان الحقل خاصة في الصباح عند الإستيقاظ. و لكن لعلاج هذا الإنفلونزا المزعج لا نحتاج الذهب لطبيب اذا لم يكن الأمر خطير يكفي العلاج الطبيعي و البسيط مع ان لذيذ المذاق.كل ما عليك هو الليمون الطازج مع الزنجبيل الطازج و العسل الخام الأصلي

طريقة التحضير بسيطة يكفي ان تقوم بطبخ اليمونة و تشريحها الى اربعة قطع مع الخلط بالزنجبيل بالخالاط و لم تصبح مزيج اضف العسل الأصلي. و و ضع الخليط في إناء زجاجي و الإحتفاظ به مع الإستعمال حسب المعايير

Read more »

أضرار العمل الليلي يسبب امراض طويلة الأمد

أضرار العمل الليلي يسبب امراض طويلة الأمد

 

 

وفقا لدراسة نشرت في وقائع "الأكاديمية الوطنية للعلوم" عن  تحليل الهيئة من المشاركين كشفت وجود صلة بين العمل في نوبات ليلية ومعدلات أعلى من مرض السكري من النوع 2، والنوبات القلبية والسرطان، .و يعطل عمل ليلة ساعة الطبيعية في الجسم البشري يحتوي على الإيقاع الخاص به، ضبطها للنوم في الليل وتكون نشطة أثناء النهار.و "اختبارات الدم أشارت إلى أن عادة 6% جينات مع التعليمات الواردة في الحمض النووي كانت دقة توقيتها لتكون أكثر أو أقل نشاطا في أوقات محددة من اليوم".و أظهرت دراسة أجريت مؤخرا أن صقل الوراثية تضررت في المتطوعين الذين كانوا يعملون من خلال الليل.وقال أحد الباحثين في جامعة ساري، الدكتور سيمون آرتشر "أن ما يزيد على 97% المورثات الإيقاعي تصبح متزامنة مع النوم السيئ التوقيت، وحقاً وهذا يفسر لماذا نحن نشعر باضطراب سيئ للغاية أثناء النوم ، أو إذا كان يتعين علينا أن نعمل تحولات غير نظامية،".

و غالباً ما تظهر آثار جانبية سلبية بعد عدة سنوات من العمل بنظام النوبات. و هذه التغييرات في الأنماط الإيقاعية للتعبير الجيني التي يحتمل أن تكون ذات صلة ببعض من تلك العواقب الصحية طويلة الأمد.

 

Read more »

شرح التسجيل في Google Adsense وطريقة مجربة جديده 2014

۞۩الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لانبي بعدهـ۩۞



.::أسعد الله صباجكم اذا كنتم صباحاً::.....
.::أسعد الله مساكم اذا كنتم مساءً ::.....

شرح متواضع وبسيط ومهم لجميع من يواجه مشاكل في التسجيل في

Google Adsense



هذه المعلومات كمثال :








 

Read more »

ممارسة العمل أكثر فعالية من الأدوية لمرضى القلب

ممارسة العمل أكثر فعالية من الأدوية لمرضى القلب

 

أعلنت نتائج دراسة بعد مقارنة مزايا ممارسة العمل مع آثار بعض الأدوية الشعبية مثل محصرات statins وبيتا التي تعطي لهؤلاء المرضى الذين عانوا من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

و أجريت البحوث بالباحث ناجي حسين للصحة بمدرسة لندن للاقتصاد والعلوم السياسية وكلية الطب في جامعة هارفارد، معنا الزملاء في "كلية الطب في جامعة ستانفورد".

ولاحظ الباحثون المرضى تقريبا 340,000 تقييم آثار ممارسة في مقارنة مع العقاقير في تقليل خطر الموت.

و درس فريق البحث نتائج التجارب لـ 305 على الشروط الأربعة بما في ذلك مرحلة ما قبل السكري، و أمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب.

الفحص المتدهور أن تفرض لضحايا السكتة الدماغية، الذين كانوا أكثر احتمالاً لتجنب عقوبة الإعدام، كان أفضل من تعاطي المخدرات.

الفريق أشار أيضا إلى أنه لا يوجد أي فرق كبير بين فوائد ممارسة العمل والأدوية للمصابين بمرض السكري أو أولئك الذين كانوا يعانون من أمراض القلب.

و أكد ناجي "ينبغي أن يعتبر ممارسة كبديل قابل للتطبيق، أو إلى جانب العلاج بالعقاقير،"

و قالت ممرضة كبيرة في امراض القلب في طومسون إيمي مؤسسة القلب البريطانية "بينما هناك أدلة محدودة مقارنة بتأثير ممارسة لتلك العقاقير، و إجراء مزيد من البحوث المسبقة قبل أن يتمكن من استخلاص أي استنتاجات قاطعة،" .

Read more »

تناول المزيد من الفاكهة يمكن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2

تناول المزيد من الفاكهة يمكن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2

 

بينما كان استهلاك عصير الفواكه يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، أصبح تناول المزيد من الفاكهة مفيد لتخفيض خطر من مرض السكري، وفقا لدراسة جديدة يقودها باحثون من "مدرسة هارفارد للصحة العامة" (هسف).

وتبين الدراسة، من خلال مراقبة الوجبات الغذائية للشعب الأمريكي 187,000، أن العنب يمكن خفض الخطر نسبة 26% مقارنة مع 2% ثلاث حصص من الفاكهة.

و درس الباحثون بيانات تجمع بين 1984 و 2008 من المشاركين في ثلاث دراسات طويلة الأمد بما في ذلك الممرضات دراسة صحة الممرضات ثانيا دراسة الصحة والصحة المهنيين متابعة الدراسة.

وكانت الفواكه المستخدمة في البحوث العنب أو الزبيب، الخوخ، الخوخ أو المشمش، الخوخ، الموز، الشمام، والتفاح أو الكمثرى، البرتقال، جريب فروت، الفراولة والتوت.

ووجد الباحثون أن العنب والزبيب والتفاح والكمثرى أيضا بدرجة كبيرة قللت من خطر النوع 2 من مرض السكري، على الرغم من أنهم كانوا في الدرجة الثانية بعد التوت.

على عكس النتيجة من أولئك الذين يأكلون الفاكهة، أشارت الدراسة إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض بنسبة 21% بين أولئك الذين يستهلك الوجبات واحد أو أكثر من عصير الفاكهة كل يوم.

و أشار الباحثون إلى أن المستويات العالية من الأنثوسيانين في الفواكه من المحتمل المسؤولة عن خفض المخاطر.

"ثمار لها محتويات المتغير درجة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، والمواد المغذية الأخرى والمواد الكيميائية النباتية التي قد تؤثر على الاشتراك في الخطر،" وفقا للدراسة التي نشرت في المجلة (المجلة الطبية البريطانية).

وقال "لدينا البيانات كذلك الموافقة على التوصيات الحالية على زيادة الفواكه كلها، ولكن لا عصير الفاكهة، كتدبير للوقاية من مرض السكري،" المؤلف الرئيسي موراكي ايساو، زميل باحث في قسم التغذية في هسف.

Read more »